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Ortiga… ¿Mala hierba o increíble remedio natural? Descubre sus usos

Amada y odiada a partes iguales, hoy te hablo de los usos de la ortiga, una planta medicinal súper importante en el mundo de la fitoterapia.

Unos la consideran una mala hierba que hay que eliminar a toda costa, mientras para otros es una indispensable en su día a día.

¿Cómo puede ser esto posible? Me refiero, como no, a la….¡Ortiga!

Si lo prefieres puedes acceder a este artículo en video desde aquí:

En este artículo te voy a contar por qué esta planta silvestre no es una mala hierba, para qué sirve en fitoterapia y 4 +1 ejemplos de usos de la ortiga medicinales para que le saques todo el partido.

No te dejes engañar por lo que has escuchado hasta ahora y por el hecho de que pique al tocarla fresca

¡Esta planta medicinal te sorprenderá por la cantidad de usos que tiene para cuidar tu salud!

Cosecha de la ortiga

Te doy la bienvenida al Blog de Planta tu Salud, mi nombre es Raúl, soy farmacéutico y creador de la Escuela online de Planta tu Salud.

Propiedades medicinales de la ortiga

Las ortigas a las que me refiero en este artículo son las de las especies conocidas con el nombre de Urtica dioica L. y Urtica urens L.

Estamos ante una planta medicinal con un montón de propiedades medicinales, por ejemplo, destacar: remineralizante, diurética, antiinflamatoria, anestésica, antimicrobiana, hipoglucemiante… Entre otras.

Se trata de un remedio natural con miles de años de historia y evidencia de uso.

Así que, como puedes ver, eso de mala hierba no le hace justicia.

Con este artículo quiero tratar de devolverle la fama que perdió o que le quitaron  y hacerte consciente de que a tu alrededor puedes tener remedios naturales tan increíbles como este.

Usos de la ortiga: tintura

Indicaciones

La hoja de ortiga está indicada en afecciones reumáticas y sobre la piel destaca como analgésica, rubefaciente y astringente.

La raíz es una opción muy buena para aliviar los síntomas asociados a la hiperplasia benigna de próstata.

Recuerda consultar siempre antes de empezar un tratamiento con tu médico o farmacéutico.

Como ves los usos de la ortiga son variados. 

Ejemplos de usos de la ortiga

Vamos con los 4+1 ejemplos de usos de la ortiga medicinales.

Me voy a centrar en lo que podemos hacer con sus hojas y partes aéreas. 

Recuerda que las raíces también son medicinales.

Antes de comenzar un tratamiento con ortiga recuerda consultar con tu médico o farmacéutico tu situación de salud.

1. Infusión

Se trata de la Infusión de la hoja para uso interno. Siguiendo lo que dice la Agencia Europea del Medicamento, es útil para ayudar en el tratamiento de artritis, artrosis y afecciones reumáticas leves, en mayores de 12 años.

Modus operandi

Para prepararla, puedes usar 2-4 gramos de hoja seca por taza. Recuerda triturar la hoja para favorecer la extracción de los principios activos.

Después, echa el agua, que previamente has calentado hasta su punto de ebullición, llenando la taza dónde tienes la hoja triturada.

Finalmente, tapa la taza con un plato y deja reposar 7-10 minutos.

Puedes tomar esta infusión de 2 a 3 veces al día (máxima dosis diaria de 8-12 gramos en total).

Infusión de ortiga

2. Colutorio para gingivitis

¿Un colutorio de ortiga?

Pues sí, como lo lees, un colutorio de uso externo para la higiene bucal.

Gracias a la acción demostrada de la ortiga como antiinflamatoria, analgésica, anestésica local y antimicrobiana, le podemos sacar mucho partido en este tipo de molestias.

Modus operandi

Prepara una infusión concentrada siguiendo los pasos del ejemplo 1.

Puedes utilizar aproximadamente el doble de hoja seca que en el ejemplo de arriba (1-2 cucharadas soperas).

Y una vez esté lista y templada, realiza gárgaras con ella un par de veces al día.

3. Usos de la ortiga cuidado diario: enjuague de ortiga para fortalecer el cabello

¿Conocías esta propiedad de la ortiga? Una indispensable que no puede faltar a la hora de cuidar tu cabello.

Modus operandi

Realizaremos una infusión muy concentrada de ortiga (3 cucharadas soperas planta seca por medio litro de agua) y romero (1 cucharada sopera planta seca).

Templar, filtrar y añadir zumo de medio limón.

Usarlo en el último aclarado del lavado de pelo.

4. Usos de la ortiga culinarios: tortilla de ortigas

Que tiemblen las espinacas… ¡Llega la ortiga en tortilla!

Esta es una forma de aprovechar la ortiga fresca como verdura.

Modus operandi

Primero recolecta la ortiga con guantes, de la parte superior y las hojas más jóvenes, después límpiala bajo el grifo y dale un ligero hervor en el fuego para que no pierda sus propiedades.

Después de esto ya no picará. 

Cuélala y límpiala de nuevo en el grifo.

A partir de aquí la puedes añadir a los huevos batidos (puedes hacer también la opción vegana con harina de garbanzo) con un poco de sal, para después hacer la tortilla en la sartén con una pizca de aceite.

Si tienes la ortiga seca, la podrías añadir como complemento en tus platos, por ejemplo espolvoreada en una crema de zanahoria, patatas, calabacín…

Tortilla de ortigas

5. Purín de ortiga

Este último ejemplo es también medicinal pero no para nosotros sino para cuidar nuestras queridas plantas en el huerto o maceto huerto.

El abono de ortiga es óptimo para fortalecer tus plantas y evitar plagas.

Modus operandi

1º. Recolecta con guantes las ortigas frescas que no tengan flor.

2º. Prepara agua en una botella, 5 litros de agua por cada medio kilo de ortiga fresca aproximadamente. Mejor si es agua de lluvia.

3º. Déjalo macerar en un recipiente en el exterior (el olor no es bueno), dónde no le dé el sol, añadiendo el agua a las ortigas, durante 5-15 días, según el resultado que quieras conseguir. Para utilizarlo como abono estimulante para tus cultivos, con 5-7 días de maceración es suficiente.

Filtra la preparación, utiliza 1 parte del macerado por 10 partes de agua para regar.

Precauciones, contraindicaciones y efectos secundarios

Si tienes alergia a la ortiga o alguna planta de su familia no debes utilizarla.

Es importante resaltar que debes tener en cuenta que debido a su acción diurética, en los casos de insuficiencia cardiaca o renal, la debe recetar un médico y controlar su tratamiento junto con el resto de fármacos que se consuman.

Como efectos secundarios en los tratamientos con ortiga, pueden aparecer en algunas ocasiones molestias intestinales y reacciones alérgicas en la piel.

Como ves la ortiga es una planta medicinal que merece la pena estudiar para sacarle todo el partido en tu día a día.

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¡No te lo pierdas!

Si tienes cualquier duda acerca de los usos de la ortiga o sobre cómo prepararla, déjame un comentario aquí abajo, estaré encantado de responderte.

Sin más te mando un saludo y… ¡Nos vemos en el siguiente artículo del blog!

Bibliografía

-Bueno, M. El huerto familiar ecológico. Editorial: RBA Libros, 2016.

-Castellotti, C. El botiquín de las hadas. Editorial: Tikal. Susaeta ediciones, 2000

-Castillo E, Martínez I. (Eds.). Manual de fitoterapia 2º Ed. Barcelona: Elservier, 2015.

-European Medicines Agency (EMA):

https://www.ema.europa.eu/en/documents/herbal-monograph/final-community-herbal-monograph-urtica-dioica-l-urtica-urens-l-folium_en.pdf

-European Scientific Cooperative on Phytotherapy (ESCOP):

https://escop.com/wp-content/uploads/edd/2018/11/Urticae-folium-herba-ESCOP-2018.pdf